Шыйны астэахандроз - гэта распаўсюджанае хранічнае захворванне, пры якім пакутуюць межпозвонковыя дыскі, размешчаныя ў шыі. Асноўная прычына, па якой гэта адбываецца, - гэта старэнне цела і сядзячы лад жыцця.
Сімптомы хваробы
Паталогія развіваецца надоўга, таму яго знакі не адразу выяўляюцца. Першыя сімптомы шыйнага астэахандрозу можна выявіць, калі прастора, дзе размешчаны нервовыя карані і пазваночныя артэрыі, стануць досыць вузкімі, каб пажыўныя рэчывы перасталі ўваходзіць у мозг. Такія сімптомы ўключаюць:
- галаўны боль рэгулярна назіраецца;
- галавакружэнне;
- праблемы з вестыбулярным апаратам;
- боль у шыі;
У некаторых медыцынскіх даведніках таксама вылучаецца чацвёрты этап, на якім адбываецца калапс межпозвонковых дыскаў. У выніку гэтага працэсу сфармаваная прастора запоўнена злучальнай тканінай.
Дэкактывы
Некаторыя лекавыя расліны, якія растуць у нашай краіне, робяць добрую працу.
- Карані сланечніка. Высушыўшы карані, дробна нарэжце 200 грамаў і наліце 3 літры. Вада. Пасля 30 хвілін кіпення высмоктвайце булён і выпіце яго перад сном. Гэта выключае адклады солі ў суставах.
- Карані дзьмухаўца. Наліце 1,5 л. Кіпячая вада 100 грамаў набудаваных каранёў. Рыхтуйце 15 хвілін, абараніцеся - 1 гадзіну, потым працадзіце некалькі разоў і дадайце першапачатковую колькасць вады. Трэба выпіць адвар перад ежай.
- Простая мазь. Мука (20 грамаў), воцат (20 мл.), Сланечнікавы алей (100 мл.) І змяшайце сырое яйка і ачысціце ў прахалоднае месца. Праз 2-3 дні выдаліце сфармаваную плёнку.
- Ад Джынджэра. Здрабніце корань імбіра (100 грамаў) і часнык (5 гваздзік), дадайце сметанковае масла (30 грамаў) і змяшайце. Дайце яму варыць на працягу дня.
Мабы трэба ўціраць у гэтыя ўчасткі шыі, дзе боль найбольш адчуваецца. Пажадана зрабіць гэта перад сном. Калі вам цяжка засыпаць з -за паху мазі, то дадайце яму эфірны алей.
Як лячыць шыйны астэахандроз у хатніх умовах
Сімптомы і лячэнне астэахандрозу шыйкі маткі праводзяцца пад наглядам лекара. Астэахандроз шыйкі маткі - гэта паталогія, якая ўплывае на межпозвонковыя дыскі ў шыйных пазванках. Найбольш мабільны і максімальна адчувальны да хваробы ставіцца да С5, С6 і С7.
Медыцынскія паказанні
Паталогія, якая разглядаецца, можа справакаваць такія ўскладненні, як периаттрит або астэахандроз шыйкі маткі. Знешні выгляд болю ў плячы паказвае на шчыку нервовых каранёў у 4 -й і 5 -й пазванках. На пачатковай стадыі пляча астэахандроз выяўляецца ныючымі болямі, якія ўзнікаюць ноччу. Гэтыя болі паступова ўзмацняюцца, распаўсюджваюцца ў рукі ці шыю.
Астэахандроз пляча можна вылечыць з інтэграваным падыходам. Сімптомы і лячэнне любога захворвання пастаянна звязаны паміж сабой. Асноўныя прыкметы астэахандрозу шыі дзеляцца на 2 групы:
- Рэфлекс - Вострыя і вострыя болі ў шыі, узмацняючыся падчас руху. Гэтыя болі таксама называюцца сволачамі.
- Карэшка - болі, якія ўзнікаюць у выніку абгорткі нервовых канчаткаў. Яны выяўляюцца ў розных раёнах цела альбо ва ўнутраных органах.
Пацыенты, якія пакутуюць ад шыйнага астэахандрозу, будуць адчуваць націскныя галаўныя болі, якія могуць распаўсюджвацца на плошчу часовых акцый або вочных яблыкаў. Можна знізіць вастрыню гледжання і галавакружэнне, млоснасць, ціск. Раздражненне нервовага спляцення можа выклікаць развіццё сіндрому пазванкоў. Гэта можна памылкова вызначыць як няспраўнасці галаўнога цыркуляцыі, якія суправаджаюцца галавакружэннем. Пры астэахандрозе шыйкі маткі назіраецца страта арыентацыі ў спалучэнні з млоснасцю або ванітамі. Пацыенты з шыйным астэахандрозам маюць кардыялагічныя прыступы. Гэтыя праявы астэахондрозу ўзнікаюць з іншымі прыкметамі, таму іх лёгка адрозніць ад сімптомаў захворванняў сардэчна -сасудзістай сістэмы.
Што такое сіндром пеўня?
Парушэнні адчувальнасці і функцый апорна -рухальнага сістэмы выяўляюцца ў залежнасці ад лакалізацыі шыйных пазванкоў з пашкоджанымі нервовымі канчаткамі:
- Атлант (С1) - частковая адсутнасць або павелічэнне адчувальнасці ў задняй частцы галавы.
- Вось (С2) - боль у задняй частцы галавы і цемянной вобласці.
- C3 - частковая страта адчувальнасці ў зоне нервовых каранёў альбо парушэнне гаворкі і адчувальнасць мовы.
- С4 - Парушэнні адчувальнасці або болевы сіндром у плячы ці лапаткі. Кропікі ў эксплуатацыю дыхальнай сістэмы і атральгіі (болю) у зоне печані.
- C5 - парушэнні альбо боль з вонкавага боку пляча.
- C6 - боль у шыі, якія выпраменьваюцца на плячо і плечы ў бок вялікага пальца.
- С7 - боль бярэцца ў шыю і рассыпаецца на плячы і перадплечча (да індэкса і кольца).
- C8 - Страта адчувальнасці або сіндром болю ад перадплечча да малазабяспечанага пальца.
Метады тэрапіі
Лячэнне астэахандрозу шыйкі маткі хутка праводзіцца ў некалькіх этапах. Першая дапамога ўпершыню прадастаўляецца. Для гэтага рэкамендуецца выконваць наступныя дзеянні:
- У першыя 24 гадзіны лёд можна ўжываць у здзіўлены ўчастак, але вам трэба зрабіць гэта пасля кансультацыі з лекарам. У іншых выпадках балючае месца можна загорнуць у ваўняны шалік.
- Спі на цвёрдых паверхнях. Не рэкамендуецца ісці на падлогу, каб не дагнаць здзіўленыя ўчасткі.
- Калі захворванне лакалізуецца ў вобласці шыйнага пазванка, неабходна зафіксаваць шыю, выкладваючы шыну баваўнянай і карт.
- Перад кансультацыяй з лекарам вы можаце ўзяць анальгетык.
Астэахандроз шыі з'яўляецца сур'ёзным захворваннем і патрабуе паэтапнага сімптаматычнага лячэння. Ауххандроз шыйнага астэахандрозу не ўзаемавыключальны, бо яны маюць аднолькавую арыентацыю дзеяння. Асноўнымі мэтамі тэрапіі астэахандрозу дома з'яўляюцца:
- Выдаленне болю.
- Стымуляцыя метабалізму ў шыйных пазванках.
- Пашырэнне цягліцавых тканін у шыі і плячах.
- Стабілізацыя кровазвароту мозгу.
- Вяртанне адчувальнасці і паляпшэнне рухомасці пазваночніка ў вобласці шыйкі маткі і верхніх канечнасцяў.
- Ліквідацыя негатыўных эмоцый і праблемы са сном.
Медыкаментозная тэрапія
Як лячыць шыйны астэахандроз дома лекамі? Для ліквідацыі болю і запаленчых працэсаў выкарыстоўваюцца абязбольвальныя сродкі. Выкарыстоўваюцца хондропротекторов - прэпараты, якія прыпыняюць разбурэнне храстковай тканіны, якія спрыяюць яго ўказу. Лячэнне астэахондрозу шыйнага аддзела пазваночніка ў хатніх умовах можа ажыццяўляцца з выкарыстаннем мазі і крэмаў. Актыўныя рэчывы, якія складаюць іх склад, не так эфектыўныя. Гэта звязана з тым, што яны не дасягаюць здзіўленай вобласці. Аднак яны не бескарысныя, бо падчас іх выкарыстання праводзіцца масаж, які аказвае дабратворны ўплыў на шыйныя пазванкі. Пры разглядзе недахопах вітаміны групы B прызначаюцца або складаныя эфекты.
Метады тэрапіі, якая не знаходзіцца
Перш чым лячыць астэахандроз шыйнага аддзела пазваночніка метадамі, якія не маюць наркату, рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам. Such methods include:
- акупунктура;
- гірудатэрапія;
- фізіятэрапеўтычныя працэдуры;
- Лячэнне комплексу фізічных практыкаванняў;
- тэрапеўтычны масаж;
- Мануальная тэрапія.
У некаторых выпадках масаж аказвае большы эфект, чым лекі. Гэта дапамагае расслабіцца мышцы, зняць боль, палепшыць кровазварот і метабалічныя працэсы ў пазваночніку. Пры астэахандрозе шыйкі маткі, лячэнне дома павінна ажыццяўляцца пры дапамозе масажу. Працэдуру трэба праводзіць пальцамі. Правіла масажу: руху павінны быць гладкімі і павольнымі, без прымянення трываласці. Уціранне і пагладжванне трэба праводзіць у кірунку ад пазваночніка да задняй часткі галавы. З мяккімі рухамі вы можаце размізаць бакавыя і заднія мышцы шыі. Працэдура павінна быць зроблена ў сядзячым становішчы, паставіўшы левую нагу направа, паклаўшы локаць рукі на калена. У гэтым становішчы вы можаце выконваць масажныя руху свабоднай рукой на працягу 10 хвілін. Як гэта зрабіць, вы можаце даведацца, прагледзеўшы відэа вышэй.
Акупунктура і гімнастыка
Перш чым лячыць астэахандроз шыйкі маткі, рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам. Гэтая працэдура ажыццяўляецца ў хатніх умовах пры дапамозе спецыялізаванага прылады (іголкі). Such devices use single or paired needles on plastic rugs. Для зручнасці іх можна зафіксаваць на шыйным роліках. Уплыў кожны дзень на 30 хвілін. Вы можаце лячыць астэахандроз шыйкі маткі ў хатніх умовах пры дапамозе спецыяльных практыкаванняў. Для гэтага рэкамендуецца выконваць павольныя павароты з галавой пры 360 °, прыціскаючы падбародак да грудзей, выгінаючы галаву назад. Калі пацыент выконвае практыкаванні, наступныя групы цягліц працуюць:
- шыйны;
- верхнія канечнасці;
- ніжнія канечнасці.
Кожны элемент тэрапеўтычнай гімнастыкі павінен ажыццяўляцца гладка і вымяраецца, з перабоямі за некалькі секунд. Калі боль узнікае падчас актыўнасці, рэкамендуецца спыніць гімнастыку. Як вылечыць шыйны астэахандроз дома, выкарыстоўваючы народныя сродкі? Нетрадыцыйная медыцына з'яўляецца самым простым і зручным спосабам лячэння гэтай паталогіі. Адной з асноўных пераваг гэтага метаду з'яўляецца адсутнасць пабочных эфектаў. Hren пакідае дзейнічаць як абязбольвальнае. Неабходна прымяніць іх да балючага месца перад сном альбо пасля прачвання. Яшчэ адно эфектыўнае лячэнне шыйнага астэахандрозу ў хатніх умовах ўключае цёрты бульбу, змешаную з мёдам. Рэчыва выкарыстоўваецца для сцісканняў 1-3 разы на тыдзень. Вы можаце зрабіць прыступкі на аснове алкаголю, гарэлкі, пропаліса, алоэ і гарчычнага парашка. Перш чым выкарыстоўваць сродкі нетрадыцыйнай медыцыны, рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам.
Як лячыць шыйны астэахандроз у хатніх умовах гімнастыкай, дыетай, масажам
Астэахандроз шыйкі маткі звязаны з парушэннем метабалічных працэсаў на шыі, пагаршаючым стане цягліц і пазванкоў. Каб прадухіліць развіццё хваробы, лекары рэкамендуюць выкарыстоўваць набор мер, уключаючы медыкаментозную тэрапію, розныя практыкаванні, карэкціроўку харчавання, масаж і фізіятэрапію.
Як вылечыць шыйны астэахандроз на хатніх практыкаваннях
Першае, што трэба запомніць пры астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка, - гэта забарона на любыя фізічныя нагрузкі на шыі ў перыяд абвастрэння хваробы. Толькі калі адбываецца рэмісія, дазваляецца паступова ўключаць практыкаванні з нізкай амплітудай. Па меры паляпшэння стану нагрузкі вы можаце павялічыцца. Сярэдняя працягласць набору практыкаванняў складае 10 хвілін. Усе руху трэба рабіць пры адсутнасці болю. Мяккія і гладкія нагрузкі на мышцы чаргуюцца з рэлаксацыяй. Рэкамендуецца штодня паўтараць гімнастычны комплекс. Зыходнае становішча для кожнага практыкавання: прыняць становішча стоячы або сядзення, пастава павінна быць прама.
Асноўная група практыкаванняў:
- Паступова абапірайцеся на правае плячо. Пакладзеце правую далоньку на левы храм. Цяпер галава павольна вяртаецца ў звычайнае становішча, аказваючы нязначны супраціў рукой. Болю не павінна быць. Паўтарыце практыкаванне ў іншым кірунку.
- Паспрабуйце дабрацца да падбародка да ключыцы. У самым расцягнутым становішчы затрымліваецца 2-5 секунд.
- Нахіліце галаву ўніз, перайдзіце рукі ў замак і пакладзеце яе на патыліцу. Паспрабуйце вярнуць галаву ў становішча, чакаючы, з супрацівам рук. Не раздушыце рукі галавой. Працягласць аднаго падыходу складае 5-10 секунд.
- Кожнае практыкаванне павінна мець 10 паўтораў. Комплекс падыходзіць для прафілактыкі астэахандрозу і для аднаўлення рухомасці шыі на стадыі рэмісіі. Рэгулярныя трэніроўкі будуць танізаваць аслабленыя мышцы.
Як лячыць астэахандроз шыйнага аддзела пазваночніка дома з дыетай
Карэкціроўка харчавання пры астэахандрозу шыйкі маткі павінна быць накіравана на аднаўленне храстка. Наступныя прадукты і пажыўныя рэчывы павінны быць уключаны ў рацыён для астэахандрозу:
- Хондрапратэктары ў дастатковай колькасці ўтрымліваюцца ў холадзе, жэлаціне і агар-агары;
- Кальцыя можна атрымаць з малочных прадуктаў, бабовых, салаты і міндаля. Памятаеце, што для асіміляцыі высокай якасці гэтага мінерала вам патрэбен вітамін D;
- Марганец можна ўзяць з лука, бабовых, яечных жаўткоў, катэджнага сыру і арэхаў;
- Крыніцай магнію, які мае жыццёва важнае значэнне для стабільнай працы ўсяго цела, - гэта авакада, насенне сланечніка, арэхі, гарбузовыя насенне;
- Фосфарызм выдатна прызначаецца ад рыбы, соі, гароху, вотруб'я і капусты;
- Вітаміны групы В сустракаюцца ў бабовых, малочных прадуктах і арэхах;
- Вітамін А ўсмоктваецца з сырых яйкі, гарбуза, дыні і морквы;
- Вітамін С можна атрымаць з усіх цытрусавых і шматлікіх садавіны;
- Вітамін D прасцей прайсці на шпацыр пад сонцам. Наша цела самастойна развівае яго. У пахмурныя дні і зімой лепш дадаваць у рацыён яйкі, багавінне і марскую рыбу.
Каб насыціць арганізм усімі неабходнымі пажыўнымі рэчывамі, у перыяд аднаўлення трэба якасна дыверсіфікаваць рацыён. У дадатак да пералічаных кампанентаў рацыёну, у рацыёне з астэахандрозам, неабходна ўключыць вялікую колькасць вадкасці, а менавіта чыстую ваду. Лекары рэкамендуюць замяніць усе гарбаты і кававыя напоі адфільтраванай вадой без газу. З рацыёну настойліва рэкамендуецца выдаляць салёныя прадукты, лепш перайсці на бяссонную дыету. Соль парушае запас клетак з пажыўнымі рэчывамі, што вельмі небяспечна для астэахондрозу. Цукар і прысмакі таксама забароненыя, толькі выключэннем будзе мёд. Такія прадукты парушаюць метабалізм у межпозвонковых дысках. Кансерваваныя прадукты, паўфабрыкаваныя прадукты, газаваныя і танічныя напоі - усё гэта строга забаронена для астэахондрозу шыйкі маткі. Гэтыя прадукты выводзяцца кальцыем з костак, выклікаючы ўскладненні хваробы.